姿势不对睡醒更累！这4种不良睡姿你中招了吗？自查

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仰睡好處可以讓床墊發揮應有功能，完整支撐脊椎進而有效減緩背部、頸部的不適，同時胳膊自然地放置在兩側可以舒緩肩膀壓力。 骨盆前傾、容易腰痠痛族群直接正睡

睡背式 仰卧睡时，手臂应放在身体两侧，最好在膝盖下放一个薄枕头，让双腿与下背部脊柱成一条直线，这样就能让背部获得更多的支撑。 人体心脏位于胸腔中部偏左下

睡背式 太硬的床墊身體與床墊之間會產生空隙，腰部與脊椎得不到支撐，整晚腰部肌肉都在用力支撐身體，只會越睡越累腰痠背痛，使原本頸椎、背部 式彈簧床墊兩種